教科版（新教材）六年级上册第一单元《健康生活》单元检测（提升卷）

试卷更新日期：2026-08-25 类型：单元试卷

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一、填空题

  • 1. 青少年在10-20 岁时处于青春期，这个阶段、增长较快。

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  • 2. 食油含丰富 ， 面粉含丰富 ， 肉类含丰富 ， 蔬菜含丰富的。

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  • 3. 咀嚼米饭或馒头时，会感觉有甜味，这是因为米饭或馒头中含有 ， 在米饭或馒头中滴入几滴碘酒，米饭或馒头就会变成色。米饭中储存的能量是。

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  • 4. 过多或过少地获取能量，都身体健康。只有保证身体中的平衡，才能保持我们的健康。

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  • 5.  被喻为人体的司令部、它的大多数功能是在它的实现的。

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  • 6. 为了减少呼吸道传染病的传播，我们不必恐慌，只要科学的防护，就能抵抗它的侵袭，我们应该做好以下预防措施 ， 。(至少写两点)

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二、判断题

  • 7. 刚吃完饭不可以剧烈运动。（ ）

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  • 8. 喝汽水会使我们感到清凉，经常饮用有利于我们的身体健康。（ ）

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  • 9. 长时间读书、写字会感觉到累，是因为大脑得不到休息，所以我们平时在学习中要注意劳逸结合，科学用脑。        ( )

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  • 10. 为保护大脑功能，小学生每天的睡眠时间最好是6—7小时。

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  • 11. 牛奶营养丰富，容易被人体消化和吸收，因此人们称牛奶是肠道的清道夫（ ）

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  • 12. 食物多样，以肉类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品。（ ）

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  • 13. 猪肝含有丰富的铁，铁是人体制造血红蛋白的重要原料。 （ ）

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  • 14. 牛肉中含有丰富的维生素U，可以用于治疗溃疡性疾病。（      ）

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  • 15. 十一二岁是人身体进入迅速发育的阶段，此时盲目地减肥、无节制地进食都会对身体造成伤害。（   ）

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  • 16. 面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。（ ）

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三、单选题

  • 17. 《三国演义》中的关羽大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是 （ ）。
    A、要学会迎难而上 B、要学会处事果断 C、要学会管理愤怒

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  • 18. 睡眠不足的说法不正确的是（     ）。
    A、长期的睡眠匮乏会使人在身体和精神上感觉不适，影响身体健康 B、每一个人都需要通过睡眠给大脑进行休整的机会 C、小学生应该更多的时间学习，每天只睡6个钟就够了

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  • 19. 青春期的健康往往影响一个人一辈子的生活，所以青少年应该选择健康的生活方式，下列哪项是比较健康的生活方式?( )
    A、经常锻炼，增强体质 B、大口吃饭；大块吃肉 C、担心迟到，不吃早饭

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  • 20. 大脑是脑的主要部分，和（ ）的表面最相似。
    A、核桃仁 B、花生仁 C、开心果仁

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  • 21. 下列不能保护大脑健康的是(        )
    A、合理作息、保证睡眠 B、张弛有度、劳逸结合 C、合理膳食、保证营养 D、提高成绩，通宵学习

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  • 22. 青少年对矿物质和微量元素的需要量更大，如果膳食中缺，就会造成缺铁性贫血。下列食物含铁丰富的是（    ）。
    A、西瓜 B、蛋黄 C、桔子

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  • 23. 营养合理指的是（        ）的营养。
    A、全面 B、均衡 C、全面和均衡

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  • 24. 化学家发现食物中含有人体需要的营养元素。以下对应有误的是(     )。
    A、贝类——钙 B、猪肝——铁 C、牛肉——磷 D、卷心菜——维生素U

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  • 25. 汽水中含有（     ），经常饮用会危害健康。
    A、咖啡因 B、白醋 C、小苏打

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  • 26. 下列不属于青春期身体变化的是（ ）。
    A、身高增长较快 B、体重增长较快 C、骨骼闭合，停止生长

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四、连线题

  • 27. 请你将下列食物检验营养成分的方法和所含成分连线。

    皮毛                碘酒                脂肪

    馒头                涂抹白纸            蛋白质

    花生                灼烧                淀粉

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五、综合题

  • 28. 阅读材料

    睡眠对大脑的影响

    睡眠是一种重要的生理现象，但目前对睡眠发生的原理还没有统一的认识。人和高等动物都有周期性进入睡眠的需要，通过睡眠可以使人消除疲劳，使脑功能和体力得到恢复，因此睡眠具有保护作用。睡眠机能有了障碍，常会导致中枢神经系统，尤其是脑皮层活动失常。人需要的睡眠时间随年龄、身体和工作情况而不同。成年人一般每天需要7～9小时，老年人需要5～6小时，儿童需要12～14小时，新生儿则需要18～20小时。

    根据上面的材料，回答下列问题：

    （1）人睡眠的作用是什么？

    （2）人需要的睡眠时间与哪些因素有关？

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六、简答题

七、实验探究题

  • 30. 实验

    以下是某校六（2）班同学睡眠状况调查表，请根据此表回答下列问题：

    (1)、为了促进生长发育，小学生每天的睡眠时间应（       ）。
    A、越多越好 B、必须是10小时 C、不少于10小时
    (2)、六（2）班5人的睡眠时间不足8小时，他们的学习效率会（       ）。
    A、提高 B、降低 C、不变
    (3)、除了保证充足的睡眠时间，我们还可以通过（       ）的做法保护大脑健康。
    A、经常运动 B、下课抓紧时间学习 C、只吃肉不吃菜
    (4)、睡眠不足会引起大脑疲劳，以下描述错误的是（       ）。
    A、睡眠不足会会让人反应迟钝、思维障碍。 B、睡眠不足会引起情绪波动，容易发脾气。 C、睡眠不足可以通过运动来弥补。
    (5)、良好的作息习惯能使我们的大脑和身体各部分更健康地工作。所以制定一份合理的作息计划非常重要，以下的作息计划不合理的是（       ）。
    A、张弛有度、劳逸结合 B、户内外活动兼顾 C、只要保证每天睡眠10小时，晚睡晚起都没问题

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