人教版（2024）七年级下册 Unit 3 Keep Fit 综合素养专项训练试题

Do you want to be healthy? Then you'd better know some ways to keep fit.

First, eating1 is very important. We should eat different kinds of food. For breakfast, we can have some bread, milk and eggs. They can give us enough 2 to start a new day. For lunch and dinner, we should have more vegetables and 3 . Meat is also necessary but we shouldn't eat too 4 of it. We should also drink enough water every day. It helps our body work 5 .

Second, we should do some exercise regularly. We can choose the exercise we like. Some people like running, some like 6 rope, and others like playing ball games. Exercise can make our body 7 and strong.

Third, we should have good living 8 . We should go to bed and get up early. Staying up late is 9 for our health. We should also keep our living environment clean. A clean place can make us feel 10 and comfortable.

Fourth, we should keep a good 11 . When we are happy, our body will be in a good state. But if we are always 12 , it will affect our health. We should learn to deal with stress and problems in a right way.

Finally, we can use some 13 to help us keep fit. For example, there are some fitness apps that can record our exercise and diet. They can give us some 14 on how to keep fit.

In conclusion, keeping fit needs our 15 effort. Let's take action and be healthy!

My name is Lily, and I'm a teenager. I love sports, especially volleyball. I  (play) volleyball with my team every week. We  (practice) a lot to improve our skills. Our goal is  (win) the championship. We  (work) as a team and support each other. We  (build) team spirit by spending time together. We are all good (friend) , both on and off the field. We know that it's important to (have) fun while playing. We also know that  (win) or lose, we are a team. After practice, we often go  (swim) together. It's a great way to relax and  (keep) fit.

belong    encourage    practice    succeed    goal  

fit       jump rope    hardly      progress    baseball  

Lucy used toever exercise and felt unhealthy. Her friend Lilyher to join a team. At first, Lucy found it hard to keep, but she keptevery day. Her coach said, "Your is to improve your skills step by step." Now, Lucy makes great and even teaches tricks to new members. The gloves she uses to the team. She says, "If you work hard, you'll !"  

Tom's Fitness Journey  

Tom used to be an unhealthy teenager. He loved junk food and hardly ever exercised. His energy was always low, and he often felt tired. One day, his doctor told him, "If you don't change your habits, you'll face serious health problems." Tom decided to act. He joined a local baseball team. At first, practicing was tough, but his coach encouraged him. Tom learned to eat vegetables and drink water instead of soda. He even started jogging every morning. After six months, Tom lost weight and became more confident. "Keeping fit isn't just about looks," he says. "It's about feeling strong and happy!"   

Team Sports and Health

Our school baseball team believes that teamwork is the key to success. Last year, we won a national match. Our coach always says, "A team's progress belongs to everyone, not just one player." During practice, we focus on both skills and communication. For example, if someone learns a new trick, they teach others. We also track our daily exercise and diet. Many students say team sports give them energy and confidence. "Playing baseball helps me stay fit and make friends," says Lily, a team member. "It's not just about winning—it's about improving together!"  

Mike used to have unhealthy habits. He ate too many sweets and . His teacher suggested he start exercising. Now, he plays baseball with friends every weekend and . To keep fit, he also changed his diet. He eats  and more vegetables. His goal is . His friends encourage him.  

To  , we should  every day.  

My brother   eat a lot of sweets, but now he   eats them.  

They play baseball    a week to build up energy.  

Teamwork is the   winning the game.  

She enjoys      running.  

 he is tired, he still  exercising.  

Eating  snacks can help you  .  

His  is to  the school baseball team.  

Success   effort and persistence.  

We   argue because we communicate well.  

以"My Favorite Sport"为题，写一篇短文，介绍你最喜欢的运动。内容包括：  

1. 你最喜欢的运动是什么；  

2. 你为什么喜欢这项运动；  

3. 这项运动对你的好处。  

参考词汇：  baseball, glove, team spirit, fun, healthy, practice