（教科版）五年级科学上册专项知识点《情绪管理》
试卷更新日期：2024-09-22 类型：同步测试
一、判断题
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1. 情绪对人既有积极的影响又有消极的影响。（ ）2. 喜怒哀乐是一个人的情绪表现，它们对人的身体健康没有影响。（ ）3. 良好的沟通方式可以避免冲突。（ ）4. 我学画画时手上磨出茧子，但也坚持下来了，这是有意志的表现。（ ）5. 压力过大会损伤我们的身体健康，导致注意力不集中。（ ）6. 健康生活包括心理健康和生理健健康。（ ）7. 长期的压力会损害身体健康，我们一定要学会管理压力。（ ）8. 尝试做几次深呼吸，让自己平静下来是有效管理愤怒情绪的方法。（ ）9. 身体没病就是健康。（ ）10. 当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不良的后果。（ ）
二、单选题
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11. 当遇到事情心情不好时，下列调节情绪的措施中合理的是（ ）。
①有意识地转移自己的注意力；②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场；③找一个适当的理由来安慰自己；④做些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法等
A、①② B、②③ C、①③④ D、①②③④12. 在篮球场上，当你和其他同学因为场地问题发生了争执时，最合适的做法是（ ）。A、针锋相对，毫不相让 B、退避三舍，闷闷不乐 C、停止争执，协商解决13. 期末考试前，下列行为不适合正确管理和控制自己的是（ ）。A、保证充足的睡眠时间 B、停止运动，每天不停刷题 C、与父母和好朋友沟通 D、根据自身情况制定复习计划表14. 我们平常说的健康通常指身体健康，其实健康还包括（ ）方面的健康。A、心和句行为 B、社会和行为 C、心理和社会15. 在生活中我们会面临各种压力，下列做法能有效调节情绪的是（ ）。A、逃避 B、向他人倾诉 C、把压力藏在心里 D、放任不管16. 当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而引起争吵，你应该如何处理（ ）。A、大打出手 B、聚众争吵 C、协商解决 D、大闹一场17. 如果你和好朋友有了冲突，恰当的做法是（ ）。A、和朋友绝交 B、顺其自然 C、敞开心扉，坦诚沟通18. 当遇到事情心情不好时，下列调节情绪的措施中合理的是①有意识地转移自己的注意力；②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场；③找一个适当的理由来安慰自己；④做些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法等（ ）A、①② B、②③ C、①③④ D、①②③④19. 管理压力的方法不包括（ ）。A、积极的体育锻炼 B、进行心理咨询 C、封闭自己三、综合题
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20. 案例分析
案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边有同学开始小声叫喊着打一架。
案例2： 安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮她想想办读吗?
(1)、在案例1中，如果你是平平，以下做法不适合的是（ ）。A、和他斗个你死我活 B、寻求老师帮助，请求老师调节 C、深呼吸，管理和控制情绪，化干戈为玉帛(2)、在案例2中，以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是（ ）。A、熬夜看动画片释放压力 B、做一个复习计划，合理规划好考前复习 C、放弃一切玩和休息的时间，抓紧时间学习(3)、如果你在运动会上痛失跳远金牌，一连几天闷闷不后，你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不良情绪?