（教科版）五年级科学上册专项知识点《养成良好的生活习惯》
试卷更新日期：2024-09-17 类型：同步测试
一、填空题
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1. 2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到小时。2. 饮食、及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。3. 不要在或的情况下看书、写字，不要在或时或者在动荡的内看书。4. 、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，的生活习惯是身体健康的必要条件。5. 饮食、睡眠等生活习惯是影响健康的要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
二、判断题
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6. “人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越好。（ ）7. 遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力、心情等因素都会影响生长发育。( )8. 我们正处于长身体的阶段，为了补充营养，吃得越多越好。（ ）9. 青少年是生长发育最旺盛的时期，养成良好的生活方式和习惯非常重要。（ ）10. 过度运动会加重心脏负担，为了保护心脏我们应该科学适量运动。（ ）
三、单选题
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11. 小强是一名五年级男生，他的体重指数（BMI）是25千克/平方米。他接下来的饮食应该（ ）。A、保持原状 B、控制饮食，少吃油炸食品 C、适当增加饮食，加强营养12. 五年级女生小红身高1.60米，体重32千克，如果按照“体重指数（BMI）=体重（kg）÷（身高×身高）（m）”计算，参考对比五年级的学生体质标准中的女生体重指数（BMI）单项评分表（见下表），她的体重指数是属于（ ）。
女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2
等级
低体重
正常
超重
肥胖
五年级
≤13.7
138～20.5
20.6～22.9
≥23.0
A、低体重 B、正常 C、超重 D、肥胖13. 宇航员们在空间站坚持锻炼时，会穿上与众不同的“企鹅服”(如下图)，“企鹅服”的胸部、背部、大腿前后等处设计了拉带，有一定的弹力，使肌肉得到紧张感，主要能预防( )。
A、肌肉萎缩 B、骨质疏松 C、关节磨损14. 科科对自身的生长发育很关注。下列说法正确的是（ ）。A、生长发育不受父母遗传的影响 B、周围的不良环境会影响生长发育 C、饮食习惯不会直接影响生长发育15. 下面做法（ ）不利于保护消化器官。A、吃饭定时定量 B、经常不吃早饭 C、饭后不要剧烈运动四、连线题
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16. 将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。
改善人际关系 增强体质 缓解压力
五、综合题
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17. 案例分析。
案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边有同学开始小声叫喊着打一架。
案例2：安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮她想想办法吗?
(1)、在案例1中，如果你是平平，以下做法不适合的是（ ）。A、和他斗个你死我活 B、寻求老师帮助，请求老师调节 C、深呼吸，管理和控制情绪，化干戈为玉帛(2)、在案例2中，以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是（ ）。A、熬夜看动画片释放压力 B、做一个复习计划，合理规划好考前复习 C、放弃一切玩和休息的时间，抓紧时间学习(3)、如果你在运动会上痛失跳远金牌，一连几天闷闷不乐，你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不良情绪?18. 江小远最近迷上了看足球比赛，每天晚上都看到很晚才睡。几天以后江小远发现自己出现注意力不集中、记忆力减退等情况，经过医生诊断，原来是因为睡眠不足造成的。(1)、睡眠对大脑的休息很重要，10岁左右的儿童每天大约需要____小时的睡眠时间。A、12小时 B、8小时 C、10 小时(2)、不仅如此，保持愉快的心情也有利于大脑的健康。聪明的你有哪些保护我们大脑的方法? 至少写三条。、、
六、简答题
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