（2017教科版）五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》
试卷更新日期：2024-07-17 类型：同步测试
一、填空题
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1. 怎样保护我们的消化器官?
答：等。
2. 判断下列生活行为，用“√”“×”表达你的观点。
3. 2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到小时。4. 人体的运动系统是由骨骼、共同组成的时期，人体的骨骼和肌肉发育的最快，经常参加运动，有利于促进身体运动器官的发育。5. 讲究卫生、、、规律作息，有利于我们的身心健康。二、判断题
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6. 有些汽水中会加入调味剂和食用色素，长期大量饮用会影响我们的身体健康。 ( )7. 早上不吃饭对身体没有什么影响。 ( )8. 吃饭时看书，有利于加强记忆。 ( )9. 我们小学生应该保证每天10小时的充足睡眠。（ ）10. “阳光体育”中跑步、跳绳、踢足球等体育活动有利于青少年的身体健康。 （ ）
三、单选题
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11. 为了参加学校田径运动会的800米跑步比赛，彩彩每天至少训练两小时，在训练间隙，她采用了一种科学的饮水方法来补充身体所需的水分，这种方法是（ ）A、多量多次 B、多量少次 C、少量多次12. 下面活动能促进人体兴奋和开心的信息传递，让我们的情绪和身体更加健康( )。A、久坐做作业 B、熬夜玩游戏 C、长时间洗热水澡 D、起床后慢跑13. 我们在学习和生活中，要科学地用脑，下列措施中有利于保护脑健康的是( )。A、春节居家整日追剧 B、临近开学时熬夜补作业 C、持续学习缺乏锻炼 D、课间离座适当放松休息14. 下列不属于良好卫生习惯的是 ( )。A、按时刷牙 B、睡前洗澡 C、饭前洗手 D、苹果不脏，不用洗15. 下列不利于身体健康的做法是( )。A、保持愉快的心情 B、严格遵守作息制度 C、无节制地吃零食
四、连线题
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16. 请将下列生活习惯与相应的影响连线。
暴饮暴食
早睡早起 有利于身体生长发育
常吃鱼类和蛋类食品 不利于身体生长发育
经常吃爆米花
五、综合题
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17. 人类的生活环境与习惯会影响身心健康。现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，高热量、高脂肪的食物摄入增多，导致很多人出现了体重超标的问题。
世界卫生组织推荐使用身体质量指数(BMI)来评估体重是否标准。BMI的计算公式是：BMI=体重÷身高2 ， 其中体重的单位是千克， 身高的单位是米。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5 至 24.9之间被认为是健康的。低于 18.5，体重过轻； 18.5~24.9， 正常体重； 25~29.9， 超重； 30及以上， 肥胖。例如， 一个人的身高是1.7米， 体重是65千克， 那么他的BMI就是65÷(1.7×1.7)≈22.49， 属于健康范围。
(1)、多多的身高是1.6米，体重是64千克，请列式计算他的BMI值，并判断他的身体健康状况。(2)、今天体育与健康课的学习内容是仰卧起坐，多多一个也完成不了，下课以后他一直闷闷不乐。请选出能帮助他调节消极情绪的健康办法（ ）①呼吸调节②倾诉谈心 ③暴饮暴食 ④运动调节
A、①②③ B、②③④ C、①②④(3)、生活习惯影响身体健康，为了帮助多多养成良好的生活习惯，请提出两条建议：(4)、 (2)六、简答题
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