2024年人教版生物学八年级下册第八单元3.1 评价自己的健康状况 同步练习
试卷更新日期：2024-03-27 类型：同步测试
一、选择题
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1. 祝你“健康快乐每一天”，健康新概念是指：（ ）
①躯体健康 ②吸烟酗酒③社会适应能力良好 ④道德健康 ⑤染发纹身泡网吧 ⑥心理健康
A、②④⑤⑥ B、③④⑤⑥ C、①③④⑥ D、①②④⑤2. 按照世界卫生组织对健康的定义，下列四位同学中，相对最健康的是（ ）A、甲同学爱好文学，但从不参加集体活动 B、乙同学学习成绩很好，但经常生病请假 C、丙同学朋友很多，就是身体过于肥胖 D、丁同学每天都很活跃，就是做事粗枝大叶3. 下列属于衡量一个人心理健康标准的是（ ）①智力正常 ②无病无灾 ③身体健康 ④能协调控制情绪，心情良好 ⑤正视现实 ⑥精力旺盛
A、②③④ B、③⑤⑥ C、①④⑤ D、②④⑤4. 小华同学的爸爸在家经常为一些小事和妈妈吵架；在公司与同事的关系也很紧张，经常在家里说公司领导如何不好。你认为小华的爸爸可能哪些方面不太健康（ ）A、生活方式和工作方式不健康 B、生理和社会关系不健康 C、心理和社会关系不健康 D、生理和心理不健康5. 忙碌的学习中，同学们难免有情绪紧张的时候，下列关于调节情绪的方法，错误的是（ ）A、休息时，听音乐，散步，适当放松自己 B、向朋友或父母倾诉、咨询，消除烦闷 C、适当进行体育运动，转移注意力 D、和父母大吵一架，发泄情绪6. 健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括（ ）。
①躯体健康 ②心理健康 ③道德健康 ④社会适应良好A、① B、①②③ C、①②④ D、①②③④7. 当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ）A、跟家人一起散步 B、找好朋友倾诉 C、听旋律优美的轻音乐 D、砸东西、吼同学8. 某学生期中考试“考砸”了，他调节情绪的方法错误的是（ ）A、与父母、老师或好朋友倾述一下 B、大哭一场 C、去听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 D、借酒消愁9. 在我们的生活中，或多或少会出现一些情绪问题。下列调节情绪的方式不恰当的是（ ）A、找个适当理由安慰自己 B、听音乐分散注意力 C、和朋友通宵打网络游戏 D、向好朋友诉说烦恼10. 儿童青少年心理问题受到全社会关注，儿童青少年心理健康的核心是（ ）A、情绪稳定 B、心理紧张 C、心情愉快 D、宣泄烦恼11. 长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（ ）A、身体上状态良好 B、心理上状态良好 C、社会适应状态良好
D、以上三项均是
12. 当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（ ）A、向朋友征求意见 B、向家长诉说求助 C、向老师吐露心声 D、破坏课桌和椅子13. “我青春•我健康”主题班会上，同学们各抒已见。 下列观点你不认同的是（ ）A、男孩出现遗精，女孩来月经，是正常的生理现象 B、对异性成圣朦胧的依恋，是正常的心理变化 C、心情愉快是青少年心理健康的核心 D、健康是指身体健康和心理健康14. 现代人的健康标准是（ ）A、体格健康强壮 B、生活方式和行为习惯良好 C、精神健康，心理品质优良 D、以上三项都是15. 明明数学考试成绩不理想，他心情很郁闷，他不宜采取的调节情绪方法是（ ）A、听音乐放松心情 B、约同学去踢足球 C、和妈妈聊聊心理的焦虑 D、自我封闭自我压抑二、读图理解题
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如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答：
(1)、日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？答： ，你是 怎样宣泄这些烦恼的？答(2)、小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答：(3)、有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答 ．三、综合应用题
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17. 某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。(1)、你认为小明同学在方面不够健康。(2)、如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。(3)、小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。(4)、作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？
①；
②。
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