【培优卷】同步分层练习：2023-2024学年七年级下册道德与法治第四课第2课时《情绪的管理》
试卷更新日期：2024-03-18 类型：同步测试
一、选择题
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1. 小辛在一次考试中，把本是强项的语文考砸了，她伤心不已，来找好友小华哭诉。此时，小华的做法可取的是（ ）
①笑话小辛不够坚强，心理素质太差
②和小辛一起散步，帮助她转移注意力
③断然制止小辛哭诉，指责她不尽全力
④耐心听小辛倾诉，对她表示真诚理解
A、①② B、①③ C、②④ D、③④2. 某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（ ）①学生的成长离不开老师的指导
②学生的烦恼只有老师才可以解决③学生的发展取决于老师的理念
④学生的情绪可通过适当方式调节A、①② B、①④ C、②③ D、③④3. 有一种病，叫“路怒症”！下列对“路怒症”适用的是（ ）
A、转移注意的焦点，把视线移向路边行人 B、相互谩骂，以泄私愤 C、“路怒症”仅仅是一种不良情绪，无需管理和控制 D、合理地调节情绪，学会做情绪的主人4. 父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；老师多看两眼，觉得是“找我毛病”．．．．青春期的敏感心灵让我们不由得开启“怼”模式，为避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）①尊重他人，听取他人所有意见
②理性看待问题，不随意下结论
③学会换位思考，善于沟通交流
④合理调控情绪，做情绪的主人
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④5. 情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（ ）A、喜怒哀惧是人的基本情绪 B、情绪具有多样性和复杂性 C、人的情绪是无法被调控的 D、要用理智调控自己的情绪6. “不会抑制自己情绪的人，就是一台被破坏了的机器。”下列调节和控制情绪的方法可取的有（ ）①与同学产生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸来放松自己心情
④与父母发生分歧，内心感到委屈，摔房间东西以示不满
A、①② B、①③ C、②④ D、③④7. 对下面漫画认识正确的是（ ）
①漫画中女孩的表现体现了青春期的情绪反应强烈
②漫画说明青春期的情绪也包括烦恼和担忧
③漫画告诉我们，青春期的情绪特点不利于青少年健康成长
④漫画的这种情绪反应是青春期正常的表现，体现了青春的活力，顺其自然即可
A、①② B、①②③ C、①②④ D、①②③④8. 小李在唱红歌比赛中没有获得名次，他心里很难过，无心上课，过了一会儿，他打起精神来，对自己说：“没关系，经历也是一种成长，我继续努力，不断提升自己！”，于是又精神满满的进入学习状态。小王调节情绪的方法是（ ）A、转移注意力 B、合理宣泄 C、改变认知评价 D、放松训练9. 情绪ABC理论是心理治疗中认知行为疗法依据的基本理论，“A”是诱发性事件、“B”是对事件的评价和解释、“C”是情绪和行为的后果，三者之间的关系（如图所示），我们可采用的调节情绪的方法是（ ）
A、放松训练 B、转移注意 C、改变认知评价 D、合理宣泄10. 下面漫画中儿子正确的做法是（ ）
A、盲从妈妈决定，放弃休息时间 B、合理调控情绪，及时交流沟通 C、质疑父母观点，挑战妈妈权威 D、正面顶撞父母，渴望独立自主11. 下列调节情绪的方法与案例不匹配的是（ ）选项
案例
方法
A
张三考试失利后，找个无人的角落大哭了一场
合理宣泄
B
李四心情不好时．会找好朋友倾诉以排解郁闷
放松训练
C
陈军参加演讲比赛之前，听音乐来缓解紧张情绪
转移注意
D
王菊在竞选中落选了，有些懊恼，仔细想想，失败是成功之母，下次要更努力
改变认知评价
A、A B、B C、C D、D12. 如下图《带上阳光》的寓意是（ ）
A、情绪是复杂多样的，能够丰富我们的生活 B、保持积极阳光心态，笑对生活的阴晴冷暖 C、情绪的作用神奇，影响我们的观念和行动 D、坚持走自己的路，你就能成为情绪的主人13. 16年四次征战奥运会的徐梦桃决赛中高难度一跳夺冠，在得知自己是第一之后，徐梦桃喜极而泣，观看赛事直播的小福也红了眼眶。这说明（ ）A、人们的情绪会相互感染 B、情绪的表达只关乎自己 C、人的情绪是复杂多样的 D、青春期的情绪反应强烈14. 2022年7月12日，河南郑州王先生到派出所给九旬去世的母亲销户时哭成了泪人。王先生边办理手续边哭着说道：“一注销，世上再也没有母亲的痕迹了……”网友们看到这一视频时，也哭成了一片。据此完成各小题。(1)、下面诗句表达的情绪与王先生给母亲销户时的情绪感受最相一致的是（ ）A、月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠 B、树欲静而风不止，子欲养而亲不待 C、残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味 D、伤情处，高城望断，灯火已黄昏(2)、网友们看着哭成泪人的王先生，也哭成了一片。这表明（ ）A、人与人之间的情绪会相互感染 B、网友们是“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁” C、学习积极面对负面情绪是我们成长所需要的 D、王先生不能管理自己的情绪，没有恰当表达自己的情绪15. 下列现象与微点评对应正确的是（ ）序号 现象 微点评 ① 不人云亦云，同时能接受他人合理意见独立思考的表现 ② 心情不好时，学会了自己听听音乐缓解学会对情绪自我调节 ③ 一味喜欢奇装异服，敢于向权威挑战掌握了批判性思维 ④ 怀揣青春梦想，渴望自由，渴望飞翔认识到青春飞扬只需要梦想A、①② B、①③ C、②④ D、③④16. “我emo了”没有特别准确的说法和解释，就是指情绪上不稳定的人。考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo”了；怎么有做不完的作业，我“emo”了……近来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。我们要学会积极面对和调节负面情绪，下列对调节情绪的方法解读正确的是（ ）①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练
②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意力
③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄
④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价
A、①③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④17. “踢猫效应”描绘的是一种典型的负面情绪的传染。在现实生活中，我们要控制这个效应的影响。这是因为（ ）①情绪的基本形式是喜、怒、哀、惧
②人与人之间的情绪会相互感染
③负面情绪使我们有效适应突发事件
④情绪的表达关乎着人际间关系
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④18. 如图漫画启示我们（ ）
①激励自己克服困难，努力向上
②激发正面情绪，做情绪的主人
③保持积极乐观的心态，就一定能成功
④烦恼、担忧等负面情绪没有任何好处
A、①② B、①③ C、②③ D、②④19. 某市公安机关的统计报告显示，当前该市未成年人违法犯罪中，没有预谋的、只是一时冲动而违法犯罪的占82.7%，他们往往事后说：“我真后悔，我当时确实情绪失控。”这启示我们（ ）①心理冲动必然导致不良情绪
②要学会适时排解冲动带来的不良情绪
③要学会用理智控制自己的情绪和行为
④有了心理冲动必然会引发违法犯罪
A、①② B、②③ C、①④ D、③④20. 下列情境与观点解读相一致的是（ ）情境
观点解读
①
小林总是掩饰自己的情绪，不愿意向别人表露心声
青春期的情绪具有细腻性的特点
②
小芳看到自己的数学期末试卷得了满分，激动地哭了
哭泣是“哀”的情绪表达
③
小涵性格开朗，是班里的“开心果”，在他的影响下，沉默内敛的小楠也变得活泼开朗起来
人与人之间的情绪会相互感染
④
班级篮球比赛输了，同学们都很沮丧。小瑞说比赛让班级更加团结友爱，这才是咱们班收获的最好礼物
这种调节情绪的方法属于改变认知评价
A、①② B、①④ C、②③ D、③④二、简答题
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21. 材料一：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，但这并不意味着我们是情绪的奴隶
材料二：青少年时期是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪的变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，甚至做出一些违背道德与法律规范的事。
根据材料回答下列问题：
(1)、青春期的我们应该如何正确表达自己的情绪？(2)、你认为我们为什么不能随意表达自己的情绪呢？(3)、你认为学会合理调节情绪有何重要的意义？22. 【情绪的调节】进入青春期。随着身体发育加快和生活经验不断丰富。我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。“别烦我”“烦着呢”这是多数青少年的口头禅。烦，已经成为青春期青少年一种突出的情绪。
阅读材料，运用所学知识，思考并回答下列问题：
(1)、青春期的我们容易情绪波动，那么哪些因素会影响我们的情绪呢？(2)、请你谈谈青春期的我们应该怎样做情绪的主人？23. 调节情绪进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。
(1)、青春期的情绪有什么作用？(2)、我们调节情绪的方法有哪些？24. 升入初中的小丽，开始用日记记记录自己成长的烦恼与快乐【青春的乐章】学校元旦迎新汇演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是异常的兴奋和自蒙，我一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。
【青春的彷徨】今天节目开始彩排，我感到前所未有的紧张。其他班同学的节目实在太强了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱跑了调，我真害怕自己不能坚持到最后。
【青春的泪水】噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱跑了调，之后竟然忘词了！我辜负了老师和同学的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。
(1)、在日记中，小丽先后经历了哪几种基本情绪？这说明情绪具有哪种特性？(2)、请你谈谈对小丽演出后的情绪表达的看法。(3)、作为小丽的同龄人，请你从调控情绪的角度给小丽提两点合理化建议。