部编版2022—2023学年七年级下册初中道德与法治2.4.2《情绪的管理》同步训练

试卷更新日期:2023-02-12 类型:同步测试

一、单选题

  • 1. 初中生浩浩代表全班同学参加学校组织的汉字大赛,发挥失常,非常沮丧。他决心认真学习汉字文化,储备语文知识,为下一次比赛作充分的准备,全班同学都为他点赞。浩浩获得点赞的原因是他( )
    A、善于战胜挫折,没有影响他人 B、借助外力帮助,产生情感共鸣 C、学习传统文化,丰富情感体验 D、努力调整情绪,积极奉献集体
  • 2. “把脾气拿出来,那叫本能;把脾气压回去,那叫本事!”这句话启示我们(       )
    A、我们不能左右情绪    B、情绪会影响我们的生活 C、人的情绪是复杂多样的    D、要学会合理调节情绪
  • 3. 心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这启示我们(   )
    A、应学会调节和控制情绪    B、情绪具有多样性、复杂性 C、遇事要冷静,忍气吞声    D、消极情绪必然带来伤害
  • 4. 下面是同学们在学习“情绪的管理”这节课上的讨论,你认为正确的是(       )

    ①小李:情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往

    ②小赵:情绪需要表达,我们内心有了不满情绪,可以选择任何方式表达出来

    ③小张:情绪也有正面和负面之分,负面情绪只会危害我们的身心健康

    ④小陈:情绪可以调节,我们要选择合适的方法调节情绪,做情绪的主人

    A、①② B、①④ C、②③ D、③④
  • 5. 欣欣明天要代表学校参加市里的演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。她和同学小丽聊了一会儿QQ,向小丽倾诉了自己的感受;随后她听了一会儿歌,渐渐平静下来了。在此过程中,欣欣用到的调节情绪的方法有(     )

    ①合理宣泄

    ②改变认知评价

    ③放松训练

    ④转移注意

    A、①③ B、①④ C、②③ D、②④
  • 6. 2017年中考揭榜,小刚如愿考上辛集一中,当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的好朋友王瑞时,却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂,这时他把自己的狂喜悄悄隐藏,和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们(       )

    ①个人情绪表达要考虑他人的感受      

    ②情绪表达不仅仅是个人的事

    ③朋友之间要做到分享一切事情         

    ④情绪是可以调控的

    A、②③④ B、①②③ C、①②④ D、①③④
  • 7. 生活中,我们通过__等表达情绪,传递有时语言所不能表达的信息。( )

    ①表情     

    ②声调      

    ③思想      

    ④动作

    A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
  • 8. 球迷小袁不满球员的场上表现,气愤地将饮料瓶扔到球场内,被处以治安警告并罚款200元。这警示我们(     )

    ①球迷的情绪反应太强烈  

    ②情绪冲动甚至会触犯法律

    ③青春期的情绪富有激情  

    ④要恰当地表达自己情绪

    A、①③ B、②④ C、②③ D、①④
  • 9. “路怒症”引发事故逐年上升。有人说“路怒”不是事,没什么大不了,这种认识(   )
    A、正确,因为对人身心健康没有影响 B、错误,因为只是一种发泄,不必计较 C、错误,因为极易使人冲动,伤害他人生命健康 D、正确,因为不会对社会秩序造成危害
  • 10. 歌曲《倍儿爽》中唱道:“天空飘来五个字儿,那都不是事儿,是事儿也就烦一会儿,一会儿就完事儿。”要做到这一点,我们应该(   )

    ①培养积极、乐观的生活态度

    ②了解自己的情绪

    ③学会调节不良情绪

    ④只做自己喜欢的事情

    A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④
  • 11. 对下面漫画《情绪传递》理解正确的是( )

    ①情绪影响我们的观念和行动  

    ②要学会随时随地发泄情绪

    ③人与人之间的情绪会相互感染

    ④人的情绪是复杂多样的

    A、①③ B、①④ C、②④ D、①②
  • 12. 漫画《不能一擦就冒火》启示我们( )

    ①要抑制“冲动”,不应宣泄情绪

    ②不应产生消极情绪,要让快乐永驻心间

    ③要学会调动理智的力量调控情绪

    ④要学会调控情绪,做情绪的主人

    A、①② B、①④ C、②③ D、③④
  • 13. 当别人遇到不幸,难过得痛哭失声时,你也会在这一特定的场合产生悲痛的情绪体验,这说明了( )

    ①人的情绪具有感染性           

    ②一个人的情绪状态很容易影响到周围的人

    ③人没有自己的情绪体验       

    ③情绪与个人的情感无关

    A、①② B、③④ C、①③ D、②④
  • 14. 俗话说:冲动是魔鬼。下侧漫画表明(   )

    A、我们要学会做情绪的主人 B、负面情绪会发展为负面情感 C、人的情绪是经常发生变化的 D、我们不能轻易地表达自己的情绪
  • 15. 某校心理咨询老师在给七年级同学做考前心理辅导时,建议大家如果在考场上感到紧张、焦虑,不妨做腹式深呼吸运动。这一调节情绪的方法是(       )
    A、合理宣泄 B、改变认知评价 C、放松训练 D、转移注意
  • 16. 面对新冠肺炎疫情的发展,我市持续关注学生的心理动态,要求学校积极做好心理疏导,确保疫情期间学生心理健康,以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康(       )

    ①可以帮助学生正确认识疫情期间的烦恼,使其快乐成长

    ②可以消除学生的一切心理烦恼

    ③可以帮助学生调节情绪,排解烦恼,使其正常学习

    ④占用了学生的学习时间,得不偿失

    A、①② B、②③ C、①③ D、②④
  • 17. 下列对生活中“微行为”的点评,错误的是(   )

    序号

    微行为

    微点评

    小光看到自己长出了喉结,心里很害怕

    没有正确认识青春期生理变化

    小康心情郁闷时,放学后找好朋友倾诉

    通过放松训练来调节自己情绪

    小美认为男女有别,从不与男同学交往

    严守男女同学正常交往的原则

    小丽发明智能分类垃圾桶

    实践中培养创新能力

    A、①② B、①④ C、②③ D、③④
  • 18. 作为教师我们经常会这样做:虽然在走廊还是一脸疲惫,但是走到教室门口时会停住,咧嘴、露齿,调整面部表情后“满面春风”走进教室。以下评价正确的有(   )

    ①及时发泄情绪有利于保持身体的健康

    ②这位教师具有高尚的职业道德和责任感

    ③合理调节情绪有利于建立良好的师生关系

    ④教师善于调控学生正面情绪,让课堂更精彩

    A、①② B、①④ C、②③ D、③④
  • 19. 受疫情影响,某市陆续开展线上学习,王敏在紧张的学习中,感觉学习效率不高,情绪烦躁,压力增加。同桌建议他用“合理发泄”的方法调节,下列做法属于这一方式的是(   )
    A、改变认知评价 B、到公园欣赏美景,听听音乐 C、多做深呼吸,伸伸懒腰,放松训练 D、跑步或打篮球,通过适当运动释放压力
  • 20. “一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们(    )

    ①情绪会相互感染   

    ②要学会分享彼此的积极情绪

    ③要学会向他人倾诉以调节情绪   

    ④任何困难都要与他人共同承担

    A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④

二、材料分析题

  • 21. 【情绪管理】

    材料一:小敏在一次考试中,把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后她冷静分析自己出错的原因。没等老师讲评,她就把错题改正并写在作业本上,心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得香、睡得好,精力充沛,学习劲头十足。

    材料二:大伟考语文时,因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,他撕了试卷,哭着离开了考场。之后的几天他对同学不理不睬,还吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,生病了。

    材料三:小武在日记中这样描述:进入初中后,觉得自己很多时候像变了个人,有时因为一件小事就对父母大发脾气、摔门而去,有时因为老师的一次表扬喜上眉梢、干劲倍增;观看电影时,时而陪主人公一起开怀大笑,时而随之泪如雨下;前一刻还“阴云密布”,下一刻就“晴空万里”;昨天还因为父母要来学校观看自己的才艺表演而烦躁,今天又因为他们不来而失落;打篮球时觉得自己战无不胜,数学考试前却会紧张到手心冒汗、坐立不

    (1)、大伟的这种行为和情绪状态为什么会对他人有影响吗?
    (2)、大伟应该向小敏学习什么?
    (3)、有同学在了解了小武的上述情况后认为,没有负面情绪的生活该有多好啊·····请谈谈你对此观点的看法。
  • 22. 一天,陆军部长斯坦顿来到林肯的办公室,气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那个家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

    斯坦顿立刻写了一封措辞强硬的信,然后拿给总统看。“对了,对了!”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好教训他一顿,斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你要干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说,“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”

    (1)、从这个故事中,我们能看出林肯给斯坦顿出的主意是什么?除此之外,还有哪些可以调节情绪的方法?
    (2)、如果斯坦顿把这封信寄出去,会有怎样的后果?
    (3)、从这个故事中,你得到了什么启示?
  • 23. 【调适情绪  健康成长】

    材料一:据相关数据显示,正常人中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,即人容易情绪失控,与人发生摩擦。专家提醒,越是天热,遇事越要心平气和,即使发生不愉快的事情,也切勿走极端,时刻提醒自己先让情绪冷静下来。

    材料二:5月8日是“世界微笑日”。我们常说:“笑一笑,十年少。”微笑能给你带来愉快的心情,你的微笑也给他人带来好心情。微笑的益处多多。

    阅读上述材料,运用相关知识,思考下列问题:

    (1)、你从材料一和材料二中可以得出哪些结论?
    (2)、阅读完以上两则材料后,小宣不允许自己有消极的情绪,“我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气,这些都代表着我是一个不会管理自己情绪的人。”你赞同小宣的观点吗?请说明理由。
  • 24. 阅读材料,回答问题。

    材料一:某校高三高考后,班级公布了考试成绩,小张获知自己进了重点线后,全然不顾其他考得不好的同学,大声宣布:“今天晚上去KTV,我请客。”

    材料二:为了发泄心中的郁闷,七年级学生小李一个人去到郊野公园,向远处的森林大声叫喊。

    (1)、结合材料一,你认为小张的做法对吗?简要说说你的理由
    (2)、结合上述材料,我们应该如何管理自己的情绪,做情绪的主人?
  • 25. 读材料,回答问题

    调查显示,随着城市交通日益拥堵,近6成司机受困“路怒症”。“路怒症”,就是开车上路就愤怒的毛病,极易引发交通事故,损害生命财产安全。

    (1)、为什么要管控好情绪,摆脱“路怒症”影响?
    (2)、请你列举摆脱“路怒症”影响的方法,并谈谈掌握这些方法有何作用?