部编版2022—2023学年七年级下册初中道德与法治2.4.2《情绪的管理》同步训练
试卷更新日期：2023-02-12 类型：同步测试
一、单选题
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1. 初中生浩浩代表全班同学参加学校组织的汉字大赛，发挥失常，非常沮丧。他决心认真学习汉字文化，储备语文知识，为下一次比赛作充分的准备，全班同学都为他点赞。浩浩获得点赞的原因是他（ ）A、善于战胜挫折，没有影响他人 B、借助外力帮助，产生情感共鸣 C、学习传统文化，丰富情感体验 D、努力调整情绪，积极奉献集体2. “把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，那叫本事！”这句话启示我们（ ）A、我们不能左右情绪 B、情绪会影响我们的生活 C、人的情绪是复杂多样的 D、要学会合理调节情绪3. 心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这启示我们（ ）A、应学会调节和控制情绪 B、情绪具有多样性、复杂性 C、遇事要冷静，忍气吞声 D、消极情绪必然带来伤害4. 下面是同学们在学习“情绪的管理”这节课上的讨论，你认为正确的是（ ）
①小李：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②小赵：情绪需要表达，我们内心有了不满情绪，可以选择任何方式表达出来
③小张：情绪也有正面和负面之分，负面情绪只会危害我们的身心健康
④小陈：情绪可以调节，我们要选择合适的方法调节情绪，做情绪的主人
A、①② B、①④ C、②③ D、③④5. 欣欣明天要代表学校参加市里的演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。她和同学小丽聊了一会儿QQ，向小丽倾诉了自己的感受；随后她听了一会儿歌，渐渐平静下来了。在此过程中，欣欣用到的调节情绪的方法有（ ）①合理宣泄
②改变认知评价
③放松训练
④转移注意
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④6. 2017年中考揭榜，小刚如愿考上辛集一中，当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的好朋友王瑞时，却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂，这时他把自己的狂喜悄悄隐藏，和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们（ ）①个人情绪表达要考虑他人的感受
②情绪表达不仅仅是个人的事
③朋友之间要做到分享一切事情
④情绪是可以调控的
A、②③④ B、①②③ C、①②④ D、①③④7. 生活中，我们通过__等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。（ ）①表情
②声调
③思想
④动作
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④8. 球迷小袁不满球员的场上表现，气愤地将饮料瓶扔到球场内，被处以治安警告并罚款200元。这警示我们（ ）①球迷的情绪反应太强烈
②情绪冲动甚至会触犯法律
③青春期的情绪富有激情
④要恰当地表达自己情绪
A、①③ B、②④ C、②③ D、①④9. “路怒症”引发事故逐年上升。有人说“路怒”不是事，没什么大不了，这种认识（ ）A、正确，因为对人身心健康没有影响 B、错误，因为只是一种发泄，不必计较 C、错误，因为极易使人冲动，伤害他人生命健康 D、正确，因为不会对社会秩序造成危害10. 歌曲《倍儿爽》中唱道：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应该（ ）①培养积极、乐观的生活态度
②了解自己的情绪
③学会调节不良情绪
④只做自己喜欢的事情
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④11. 对下面漫画《情绪传递》理解正确的是（ ）
①情绪影响我们的观念和行动
②要学会随时随地发泄情绪
③人与人之间的情绪会相互感染
④人的情绪是复杂多样的
A、①③ B、①④ C、②④ D、①②12. 漫画《不能一擦就冒火》启示我们（ ）
①要抑制“冲动”，不应宣泄情绪
②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间
③要学会调动理智的力量调控情绪
④要学会调控情绪，做情绪的主人
A、①② B、①④ C、②③ D、③④13. 当别人遇到不幸，难过得痛哭失声时，你也会在这一特定的场合产生悲痛的情绪体验，这说明了（ ）①人的情绪具有感染性
②一个人的情绪状态很容易影响到周围的人
③人没有自己的情绪体验
③情绪与个人的情感无关
A、①② B、③④ C、①③ D、②④14. 俗话说：冲动是魔鬼。下侧漫画表明（ ）
A、我们要学会做情绪的主人 B、负面情绪会发展为负面情感 C、人的情绪是经常发生变化的 D、我们不能轻易地表达自己的情绪15. 某校心理咨询老师在给七年级同学做考前心理辅导时，建议大家如果在考场上感到紧张、焦虑，不妨做腹式深呼吸运动。这一调节情绪的方法是（ ）A、合理宣泄 B、改变认知评价 C、放松训练 D、转移注意16. 面对新冠肺炎疫情的发展，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（ ）①可以帮助学生正确认识疫情期间的烦恼，使其快乐成长
②可以消除学生的一切心理烦恼
③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习
④占用了学生的学习时间，得不偿失
A、①② B、②③ C、①③ D、②④17. 下列对生活中“微行为”的点评，错误的是（ ）序号
微行为
微点评
①
小光看到自己长出了喉结，心里很害怕
没有正确认识青春期生理变化
②
小康心情郁闷时，放学后找好朋友倾诉
通过放松训练来调节自己情绪
③
小美认为男女有别，从不与男同学交往
严守男女同学正常交往的原则
④
小丽发明智能分类垃圾桶
实践中培养创新能力
A、①② B、①④ C、②③ D、③④18. 作为教师我们经常会这样做：虽然在走廊还是一脸疲惫，但是走到教室门口时会停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”走进教室。以下评价正确的有（ ）①及时发泄情绪有利于保持身体的健康
②这位教师具有高尚的职业道德和责任感
③合理调节情绪有利于建立良好的师生关系
④教师善于调控学生正面情绪，让课堂更精彩
A、①② B、①④ C、②③ D、③④19. 受疫情影响，某市陆续开展线上学习，王敏在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。同桌建议他用“合理发泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（ ）A、改变认知评价 B、到公园欣赏美景，听听音乐 C、多做深呼吸，伸伸懒腰，放松训练 D、跑步或打篮球，通过适当运动释放压力20. “一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们（ ）①情绪会相互感染
②要学会分享彼此的积极情绪
③要学会向他人倾诉以调节情绪
④任何困难都要与他人共同承担
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④二、材料分析题
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21. 【情绪管理】
材料一：小敏在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后她冷静分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得香、睡得好，精力充沛，学习劲头十足。
材料二：大伟考语文时，因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他撕了试卷，哭着离开了考场。之后的几天他对同学不理不睬，还吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
材料三：小武在日记中这样描述：进入初中后，觉得自己很多时候像变了个人，有时因为一件小事就对父母大发脾气、摔门而去，有时因为老师的一次表扬喜上眉梢、干劲倍增；观看电影时，时而陪主人公一起开怀大笑，时而随之泪如雨下；前一刻还“阴云密布”，下一刻就“晴空万里”；昨天还因为父母要来学校观看自己的才艺表演而烦躁，今天又因为他们不来而失落；打篮球时觉得自己战无不胜，数学考试前却会紧张到手心冒汗、坐立不
(1)、大伟的这种行为和情绪状态为什么会对他人有影响吗？(2)、大伟应该向小敏学习什么？(3)、有同学在了解了小武的上述情况后认为，没有负面情绪的生活该有多好啊·····请谈谈你对此观点的看法。22. 一天，陆军部长斯坦顿来到林肯的办公室，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那个家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强硬的信，然后拿给总统看。“对了，对了！”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好教训他一顿，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
(1)、从这个故事中，我们能看出林肯给斯坦顿出的主意是什么？除此之外，还有哪些可以调节情绪的方法？(2)、如果斯坦顿把这封信寄出去，会有怎样的后果？(3)、从这个故事中，你得到了什么启示？23. 【调适情绪 健康成长】材料一：据相关数据显示，正常人中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，即人容易情绪失控，与人发生摩擦。专家提醒，越是天热，遇事越要心平气和，即使发生不愉快的事情，也切勿走极端，时刻提醒自己先让情绪冷静下来。
材料二：5月8日是“世界微笑日”。我们常说：“笑一笑，十年少。”微笑能给你带来愉快的心情，你的微笑也给他人带来好心情。微笑的益处多多。
阅读上述材料，运用相关知识，思考下列问题：
(1)、你从材料一和材料二中可以得出哪些结论？(2)、阅读完以上两则材料后，小宣不允许自己有消极的情绪，“我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气，这些都代表着我是一个不会管理自己情绪的人。”你赞同小宣的观点吗？请说明理由。24. 阅读材料，回答问题。材料一：某校高三高考后，班级公布了考试成绩，小张获知自己进了重点线后，全然不顾其他考得不好的同学，大声宣布：“今天晚上去KTV，我请客。”
材料二：为了发泄心中的郁闷，七年级学生小李一个人去到郊野公园，向远处的森林大声叫喊。
(1)、结合材料一，你认为小张的做法对吗？简要说说你的理由(2)、结合上述材料，我们应该如何管理自己的情绪，做情绪的主人？25. 读材料，回答问题调查显示，随着城市交通日益拥堵，近6成司机受困“路怒症”。“路怒症”，就是开车上路就愤怒的毛病，极易引发交通事故，损害生命财产安全。
(1)、为什么要管控好情绪，摆脱“路怒症”影响？(2)、请你列举摆脱“路怒症”影响的方法，并谈谈掌握这些方法有何作用？