2022-2023学年人教版生物八年级（下）第八单元3.1评价自己的健康状况 同步训练

试卷更新日期：2022-11-26 类型：同步测试

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一、单选题

  • 1. 现在的社会中对于健康的认知不仅仅是身体健康，还包括（    ）
    A、心理健康 B、精神健康 C、智力健康 D、心理健康和社会适应良好

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  • 2. “恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”，无情的疫情却让我们的居家学习成为常态。当心情不好时，采取的不恰当措施是（    ）
    A、向亲人和知心朋友诉说 B、找个理由，自我安慰 C、转移注意，控制情绪 D、把积压在内心的烦恼宣泄在老师和同学身上

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  • 3. 青少年心理健康的核心是（  ）
    A、保持智力正常 B、保持心情愉快 C、积极向上的心态 D、良好的人际关系

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  • 4. 某学生期中考试“考砸”了，他调节情绪的方法错误的是（  ）
    A、与父母、老师或好朋友倾述一下 B、大哭一场 C、去听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 D、借酒消愁

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  • 5. “三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是（　　）
    A、处理伤口 B、安抚情绪 C、更换药物 D、监测血压

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  • 6. 由于作息时间的调整，小红周一上学迟到了，老师批评了她。回家后，小红做出以下举动：①埋怨爸爸没有早点叫她起床；②赌气不吃饭；③打电话给朋友诉说；④暗下决心，定好闹钟，明天一定不迟到。以上调节情绪的方法，正确的是（   ）
    A、①② B、②③ C、①③ D、③④

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  • 7. 长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（   ）
    A、身体上状态良好 B、心理上状态良好 C、社会适应状态良好 D、以上三项均是

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  • 8. 沉迷于网络游戏的人常表现为：自制力差，不愿与外界沟通，从游戏中寻找安慰。这些表现在健康状况评价中属于（　　）
    ①身体不健康
    ②心理不健康
    ③社会适应方面不健康
    A、①② B、①③ C、②③ D、①②③

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  • 9. 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，保持愉快的心情可以采取下列哪些方法？（　　）

    ①转移注意力；②宣泄烦恼；③自我安慰；④喝酒；⑤抽烟

    A、①②③ B、②③④ C、①④⑤ D、③④⑤

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  • 10. 你认为下列哪种情况需要心理咨询（    ）
    A、与同学闹矛盾后心情不好 B、剧烈活动后身体很疲劳 C、考前心情比较紧张 D、总疑心其他同学说自己的坏话，情绪不能稳定

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  • 11. 下列有关健康与安全用药的说法，正确的是（  ）
    A、健康就是身体好，没有疾病 B、抗生素是处方药，能随便服用 C、眼药水在家庭药箱中属于外用药 D、患者可以自我判断、长期服用非处方药

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  • 12. 悠悠民生，健康最大，只有全民健康，才有全民小康，下列健康知识错误的是（   ）
    A、传染病的预防措施可分为控制传染源、切断传播途径和保护易感人群三个方面 B、珍爱自己的生命，健康的成长是一种责任，也是在对深爱着我们的人负责 C、与艾滋病患者握手、共同进餐不会传染艾滋病，蚊虫叮咬也不会传染艾滋病 D、接种疫苗，人体内会产生相应抗体，就不会再生病，无需再科学的锻炼身体

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  • 13. 目前“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放2000份问卷，回收后统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表

    使用电子产品情况

    健康危害情况人数

    使用时间

    人数

    颈肩痛

    手腕部疼痛

    眼部不适

    轻度社交障碍

    2～4小时

    963

    178

    48

    288

    136

    5～6小时

    579

    115

    102

    252

    127

    6小时以上

    458

    174

    92

    224

    133

    合计

    2000

    467

    242

    764

    396

    下列相关叙述错误的是（   ）

    A、这种科学探究的方法属于调查法 B、健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，表格中的“轻度社交障碍”评价的是健康中的心理方面 C、通过表格的数据分析，电子产品使用时间6小时以上的学生出现眼部不适的比例最高 D、“保持心情愉快”是儿童青少年心理健康的核心，日常生活中通过熬夜或玩手机的方式来缓解遇到的挫折或不顺心的事不可取

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  • 14. 常有媒体报道学生跳楼事件，下列相关叙述错误的是（   ）
    A、跳楼学生身体没有疾病就是健康的 B、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 C、遇到挫折时要通过正确的方式缓解情绪 D、青少年要维持心理健康和良好的人际关系

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  • 15. 下列关于健康生活的知识和技能的叙述，正确的是（   ）
    A、体格健壮，身体没病的人就是健康的人 B、学会与人相处，维持良好的人际关系也能促进健康 C、OTC 表示处方药，必须凭处方才可以购买，并按医嘱服用 D、发现煤气中毒者，应首先拨打 120 急救电话，再关闭气源并将病人转移 至通风处

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  • 16. 下列叙述错误的是（   ）
    A、当生活中发生食物中毒时，可采用科学方法（如催吐法）进行自救，或拨打120求救或迅速到医院救治 B、当受到挫折时，可向家长诉说，寻求帮助 C、积极参加班级的集体活动有利于健康 D、当遇到不开心的事情时，可乱发脾气，得以发泄

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  • 17. “珍爱生命，健康生活”，请根据生活常识判断下列说法错误的是（　　）
    A、艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，而蚊虫叮咬不会传播艾滋病     B、病毒可以通过空气传播，在新冠疫情期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率     C、免疫是机体的一种防卫、监控、清除机制，其功能的发挥对人体总是有益的 D、健康不仅仅是指身体上没有疾病，也包括心理上和社会适应方面的良好状态

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  • 18. 人生道路充满欢乐，也充满坎坷。当遇见挫折心情不好时，不宜采取的方式是（   ）
    A、找朋友诉说 B、自我封闭与压抑 C、通过运动转移注意力 D、找适当的理由安慰自己

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  • 19. 下列不属于健康的含义是（     ）
    A、我经常参加体育锻炼 B、我会做饭 C、我有个当生物学家的理想 D、我很自信地与我不熟悉的人交谈

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  • 20. 中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）

    A、进行适当的文娱活动 B、把紧张的感受告诉亲密的人 C、按照日常习惯稍提前一些睡觉 D、服用镇静药催眠

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二、资料分析题

  • 21. 阅读下面的材料，回答问题：

    材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．

    材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．

    材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：

    死因

    人数

    死因排序

    心脑血管疾病

    23520

    1

    肿瘤

    6424

    2

    内分泌、营养和代谢疾病

    693

    5

    传染病和寄生虫病

    483

    7


    (1)、按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括身体健康、 健康和 的良好状态．

    (2)、材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、内分泌、营养和代谢疾病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 病．

    (3)、青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意        

    ①均衡营养   ②适量运动  ③吸烟酗酒  ④爱吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝

    A、①② B、②③ C、③④ D、④⑤
    (4)、青少年儿童心理健康的核心内容是 

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三、综合题

  • 22. 某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。
    (1)、你认为小明同学在方面不够健康。
    (2)、如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。
    (3)、小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。
    (4)、作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？

    ①；

    ②。

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  • 23. 加强中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理（简称“五项管理”），关系学生健康成长、全面发展。根据相关生物学知识，分析回答问题。
    (1)、学校要布置适量的作业，保证学生有充足的睡眠，促使青少年身心健康发展。健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而应该包括身体健康（身体上）、和良好的状态等。家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保睡眠时间。
    (2)、青少年长时间使用手机，不仅影响学习，还损害视力。长时间近距离注视屏幕，会导致眼球中曲度增加，不能恢复原状，形成。学校和家庭应相互配合，教育引导学生规范使用手机。
    (3)、青少年阅读优秀中华传统文化书籍可陶冶情操，舒缓情绪，释放压力。杜甫《曲江二首》诗句中“穿花峡蝶深深见，点水蜻蜓款款飞”分别呈现了动物的行为和行为；白居易《大林寺桃花》诗句中“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”说明了非生物因素中对生物的影响。这些展现了生物与自然和谐共生的美景。
    (4)、青少年要增强体质，需要加强运动，科学地进行体育锻炼。运动能够促进人体的循环，增强人体肺部的交换，提高抵抗疾病的能力。体育锻炼时，要注意保护好关节，避免用力过猛损伤关节。人体的关节由关节面（关节头和关节窝）、和关节腔构成。

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  • 24. “将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
    (1)、肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自。
    (2)、食物在消化道内被分解成的过程叫消化，消化后的营养物质主要在被吸收。
    (3)、被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的（心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为。
    (4)、据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？；理由是。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
    (5)、运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着活动，从而完成快走动作。
    (6)、“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例。

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  • 25. 如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题：
    (1)、上述三种方式分别是：A：；B：；C： ．
    (2)、小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？ ．
    (3)、有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？ ．

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