初中生物人教版八年级下册《评价自己的健康状况》
试卷更新日期：2022-05-12 类型：同步测试
一、单选题
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1. 在学习压力很大的情况下，放松自己应选用的较好方法是（ ）A、大哭一场 B、吸烟 C、玩电子游戏 D、户外运动2. “我青春•我健康”主题班会上，同学们各抒已见。 下列观点你不认同的是（ ）A、男孩出现遗精，女孩来月经，是正常的生理现象 B、对异性成圣朦胧的依恋，是正常的心理变化 C、心情愉快是青少年心理健康的核心 D、健康是指身体健康和心理健康3. 健康是人们永远的美好追求，是人生宝贵的财富。下列关于健康概念的理解中，错误的一项是（ ）A、愉快的心情是儿童青少年心理健康的核心 B、四肢健全、没有疾病就是健康 C、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D、身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面相互影响4. 下列各项评价健康的指标中，属于评价心理健康的是（ ）A、我大多数时候感到心情愉快 B、我的体育成绩都已达标 C、我的体重在正常范围内 D、当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝5. 中学生心理健康的核心是（ ）A、保持愉快的心情 B、保持智力正常 C、保持良好的人际关系 D、是否焦虑或忧郁6. 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不正确的是（ ）。A、暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好 B、及时和家长沟通，找出没考好的原因 C、觉得丢脸，不和任何人交往 D、课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法7. 请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（ ）A、丁同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态 B、乙同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气 C、丙同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气 D、甲同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者8. 沉迷于网络游戏的人常表现为：自制力差，不愿与外界沟通，从游戏中寻找安慰。这些表现在健康状况评价中属于（ ）
①身体不健康
②心理不健康
③社会适应方面不健康A、①② B、①③ C、②③ D、①②③9. 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，保持愉快的心情可以采取下列哪些方法？（ ）①转移注意力；②宣泄烦恼；③自我安慰；④喝酒；⑤抽烟
A、①②③ B、②③④ C、①④⑤ D、③④⑤10. 心情愉悦是青少年心理健康的核心。当你遇到挫折时，采取的措施不恰当的是（ ）A、有意识地转移注意力，如听音乐、散步等 B、向亲人或知心朋友诉说烦恼或者大哭一场 C、找一个适当的理由来安慰自己，减少失望 D、有意找茬滋事或虐待自己来发泄不良情绪11. 目前“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放2000份问卷，回收后统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表使用电子产品情况
健康危害情况人数
使用时间
人数
颈肩痛
手腕部疼痛
眼部不适
轻度社交障碍
2～4小时
963
178
48
288
136
5～6小时
579
115
102
252
127
6小时以上
458
174
92
224
133
合计
2000
467
242
764
396
下列相关叙述错误的是（ ）
A、这种科学探究的方法属于调查法 B、健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，表格中的“轻度社交障碍”评价的是健康中的心理方面 C、通过表格的数据分析，电子产品使用时间6小时以上的学生出现眼部不适的比例最高 D、“保持心情愉快”是儿童青少年心理健康的核心，日常生活中通过熬夜或玩手机的方式来缓解遇到的挫折或不顺心的事不可取12. 常有媒体报道学生跳楼事件，下列相关叙述错误的是（ ）A、跳楼学生身体没有疾病就是健康的 B、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 C、遇到挫折时要通过正确的方式缓解情绪 D、青少年要维持心理健康和良好的人际关系13. 下列叙述错误的是（ ）A、当生活中发生食物中毒时，可采用科学方法（如催吐法）进行自救，或拨打120求救或迅速到医院救治 B、当受到挫折时，可向家长诉说，寻求帮助 C、积极参加班级的集体活动有利于健康 D、当遇到不开心的事情时，可乱发脾气，得以发泄14. 我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这可以说明（ ）A、中医是神秘的 B、健康可以左右情绪 C、不良情绪对健康有害 D、人的疾病是由情绪造成的15. 张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）A、了不起张明,为你骄傲! B、冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运! C、亚军已是咱班最好成绩了，向你学习! D、遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油!二、综合题
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16. 某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。(1)、你认为小明同学在方面不够健康。(2)、如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。(3)、小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。(4)、作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？
①；
②。
17. 如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题：
(1)、上述三种方式分别是：A：；B：；C： ．(2)、小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？ ．(3)、有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？ ．18. 现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．
(1)、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和方面的良好状态．(2)、健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有_____．①愉快的心情 ②积极向上的心态 ③良好的人际关系 ④个人爱好和特长
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④(3)、云南省昭通市鲁甸大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预．儿童青少年心理健康的核心是_____．A、肌肉发达 B、身高正常 C、无疾病 D、心情愉快(4)、在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题．当情绪不好时，可以通过下列活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解 ．A．向亲人或知心朋友诉说 B．摔坏课桌 C．自我安稳 D．大哭一场．
三、资料分析题
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19. 在某个儿童电视剧中有一个情节是这样的：
爸爸写了一个剧本，但在剧本的使用上却受到了别人的欺骗。爸爸感到很愤怒，也很委屈。为了不在孩子们面的失态，他一个人来到孩子们的房间，狠狠地击打挂在房间里的一个大沙袋。孩子们发现了爸爸情绪的异常，悄悄地从门健里看到了爸爸的举动，但他们没有阻止爸爸的行为，而是走开了。过了一会儿，爸爸感到心情好些了，才回到孩子们中间。
请你分析回答下面这些问题：
(1)、无论是大人还是儿童，在生活中遇到挫折时，感到愤怒、委屈或者悲伤，这是一种心理不健康的表现吗?为什么?(2)、电视剧中的爸爸击打沙袋的原因是 。 这种行为是否可取?(3)、孩子们发现了爸爸击打沙袋的行为，却没有去制止。孩子们的做法是否正确?(4)、如果你在生活中遇到心情不好的时候，你认为正确的做法是？