初中道法七年级下册2.4.2《情绪的管理》同步试卷

试卷更新日期:2022-01-20 类型:同步测试

一、单选题

  • 1. 正在参加考试的你,如果情绪有些紧张、焦虑,建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的复习和备考,考试结束后,建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是(   )
    A、放松训练、合理宣泄 B、合理宣泄、改变认知评价 C、放松训练、转移注意力 D、转移注意力、放松训练
  • 2. 《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的特点,巧设计谋,气得他断送性命。《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁才考中,却“喜极而疯”。这给我们的启示是(   )
    A、人的情绪是无法控制的 B、情绪是一种体验 C、要学会调节和控制自己的情绪 D、情绪不需要调节
  • 3. 期末考试的考场上,张敏因为紧张无法冷静下来认真看题。他想起了考试前心理老师教给他们的情绪调节法,他通过深呼吸来让自己逐渐冷静丁来。这种调节情绪的方法是(   )
    A、改变认知评价法 B、放松训练法 C、合理宣泄法 D、转移注意法
  • 4. 我们在表达情绪的时候,应该考虑周围人的感受。这是因为(    )
    A、他人的感受比自己的情绪重要 B、人与人之间的情绪会相互感染 C、情绪的表达不利于人际交往 D、情绪的表达影响自己的身心健康
  • 5. 疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”,帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此,下列观点正确的是(    )
    A、负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B、调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C、负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D、主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人
  • 6. 陈玲当时要能迅速调控自己的情绪,可以采取改变认知评价法,下列举措符合这一方法的有(    )。

    ①与老师交流,分析自己为什么生气          ②为说明情况,给芳芳写一封信

    ③戴上耳机,认真收听英语课文朗读         ④自我提醒,这没有啥太不了的

    A、①② B、②③ C、①④ D、③④
  • 7. 有些同学进入初中后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。面对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是(    )
    A、兵兵每晚玩网络游戏到深夜 B、乐乐每天抽时间到运动场跑跑步 C、冬冬整夜唱歌排除焦虑 D、明明上课时看小说解压
  • 8. 《红楼梦》中林黛玉终日愁眉不展,最终她满腔愁怨,积郁成疾而死。这说明(    )

    ①情绪影响着人们的生活

    ②情绪是多种多样的

    ③情绪受多方面因素的影响

    ④我们要积极面对负面情绪

    A、①② B、①③ C、②③ D、①④
  • 9. 在某一辆长途客车上,有的旅客们很疲惫正在休息。但是有两个人特别精神,一直在大声聊天,当聊到开心事时放声大笑。旁边的旅客忍无可忍,双方争吵起来。这件事提醒我们( )

    ①情绪的表达关乎人际关系

    ②情绪可以尽情表达和宣泄

    ③表达情绪时要注意他人的感受

    ④公共场所不可以表达情绪

    A、①② B、①③ C、②③ D、②④
  • 10. 下边漫画启示我们( )

    ①人的情绪是复杂多样的

    ②情绪影响观念和行动

    ③学会管理情绪,做情绪的主人

    ④要运用有效方法,调节负面情绪

    A、①② B、①③ C、②④ D、③④
  • 11. 下面关于情感与情绪说法错误的是(    )
    A、情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化 B、情感是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化 C、情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定 D、情感与情绪紧密相关,情感伴随着情绪反映逐渐发展
  • 12. 随着汽车时代的到来,“路怒症”正引起社会关注。有人平时温文尔雅,但一开车就变脸,动不动就上火。由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜。对此认识不正确的是(    )

    A、不良情绪容易使人冲动,甚至会带来严重后果 B、不良情绪必然导致交通违法,是“隐形马路杀手” C、“路怒族”应积极调节、控制自己的情绪 D、消极情绪不利于人的身心健康,会产生出不良行为
  • 13. 临近中考,初三(1)班的王磊感到越来越烦躁,动不动就发火:做不完的作业,背不完的书,政治历史今年也要闭卷考试,我最怕背,语文英语是我的薄弱学科,上次周练考得很不理想,长跑肯定不达标……后来,通过听听音乐,打打篮球,不快的情绪慢慢就消散了。对此认识正确的是(   )

    A、人生难免有挫折,我们都能战胜挫折      B、我们要减轻学习压力,克服考试焦虑 C、我们要增强自信心,讲究学习方法        D、我们就是通过合理发泄法来调节情绪
  • 14. 在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面,中国选手陈跃玲,虽不是第一个冲线,但她是真正的冠军。当走到9千米时,俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来,并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定,心想:力争金牌,不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线,但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己,获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明(    )

    ①应当用理智力量来控制情绪

    ②要战胜急躁的情绪,必须保持冷静的头脑

    ③她运气不错

    ④她比赛态度不认真

    A、②④ B、①③ C、①② D、③④
  • 15. 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶,他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。有一次,他的球队在连胜27场后输了球,他却依然高兴地说:“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明(    )
    A、输球是件令他高兴的事 B、他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C、他不能正确对待输球和赢球 D、他对比赛结果无所谓

二、辨析题

  • 16. 生活中不愉快的记忆:在一次接力赛跑中,我掉棒了,同学埋怨我;在一次竞赛中,我失利了,父母责骂我;一次次伤心的记忆让我内心非常难过,但我告诉自己不能被这些挫折打倒,要坚强。

    判断:      

    理由:

  • 17. 材料:小明生日的时候,爸爸不但送了他心仪已久的新手表作为礼物,还带他一起看电影。小明高兴极了,到处与同学分享。同学小杨突然打断了他的喜悦:“就你有爸爸就你开心就你得意。”小明默默地回到座位,嘴里嘟嚷着:“我高兴也错了么?”

    结合材料,运用所学知识,对小明的言行进行辨析。

  • 18.

    如果你容易冲动,追求完美,不懂拒绝,烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么,你需要了解自己和对方的情绪,合理调节和控制情绪(如图)


三、材料分析题

  • 19. 小敏的微博

    下面是七年级学生小敏,在自己的微博上发的两则学习和生活的经历和感悟。

    微博一  前天的数学考试,我的好朋友小智因为紧张导致原本会做的题目好几道做不出来,一怒之下,把试卷撕了,并哭着离开了考场。之后的两天他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,生病了。

    微博二  小学的班主任赵老师十分敬业。最近,听说她生病了,双休日我便约了几位小学同学一起去看望了她,并用我们节约下的零用钱给赵老师买了些水果。我们非常感谢她对我们的精心培育,真是师恩难忘。

    (1)、如果你是小敏你准备对小智说些什么?
    (2)、小敏在微博(二)中的行为有哪些意义?
  • 20.     “时代楷模”张桂梅,丽江华坪女子高级中学书记、校长,华坪县儿童福利院院长(义务兼任)。她扎根边疆教育一线40余年,创办了全国第一所全免费的公办女子高中,用教育阻断贫困代际传递,带着1804个山里女娃“逆天改命”。

    现年62岁的张桂梅校长让人既心疼又崇敬:为了省钱,她多年不吃肉,直到后来“吃点肉就会呕吐,就会难受”;她去筹款时,被人放狗咬过,脚上鲜血直流;街头募捐,别人怀疑她是骗子、朝她脸上吐口水。她家中没多少家当,最醒目的是40多项荣誉的获奖证书:全国十佳师德标兵、全国十大女杰、全国先进工作者、全国“五一”劳动奖章获得者、全国最美乡村教师、全国三八红旗手……张桂梅没有孩子,但有1000多个孩子都叫她“妈妈”。

    什么力量使她这样坚强?张校长笑着说:“如果我有追求,那就是我的事业;如果我有企盼,那就是我的学生;如果我有动力,那就是坚守我们党的理想信念”。

    围绕上述材料,七年级某班准备举行一次主题班会,请你参与进来,与同学们一起探讨下列问题。

    (1)、(我分析)从张桂梅校长身上,你感悟到她具有什么样的美好情感?
    (2)、(我感悟)从“时代楷模”张桂梅校长身上,你能感悟到正面高尚的情感有什么作用?
    (3)、(我行动)学习感悟张桂梅校长的先进事迹后,你认为在今后的生活中应怎样获得并传递情感正能量?