初中道法七年级下册2.4.2《情绪的管理》同步试卷
试卷更新日期：2022-01-20 类型：同步测试
一、单选题
-
1. 正在参加考试的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的复习和备考，考试结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（ ）A、放松训练、合理宣泄 B、合理宣泄、改变认知评价 C、放松训练、转移注意力 D、转移注意力、放松训练2. 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁才考中，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（ ）A、人的情绪是无法控制的 B、情绪是一种体验 C、要学会调节和控制自己的情绪 D、情绪不需要调节3. 期末考试的考场上，张敏因为紧张无法冷静下来认真看题。他想起了考试前心理老师教给他们的情绪调节法，他通过深呼吸来让自己逐渐冷静丁来。这种调节情绪的方法是（ ）A、改变认知评价法 B、放松训练法 C、合理宣泄法 D、转移注意法4. 我们在表达情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（ ）A、他人的感受比自己的情绪重要 B、人与人之间的情绪会相互感染 C、情绪的表达不利于人际交往 D、情绪的表达影响自己的身心健康5. 疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（ ）A、负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B、调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C、负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D、主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人6. 陈玲当时要能迅速调控自己的情绪，可以采取改变认知评价法，下列举措符合这一方法的有（ ）。
①与老师交流，分析自己为什么生气 ②为说明情况，给芳芳写一封信
③戴上耳机，认真收听英语课文朗读 ④自我提醒，这没有啥太不了的
A、①② B、②③ C、①④ D、③④7. 有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）A、兵兵每晚玩网络游戏到深夜 B、乐乐每天抽时间到运动场跑跑步 C、冬冬整夜唱歌排除焦虑 D、明明上课时看小说解压8. 《红楼梦》中林黛玉终日愁眉不展，最终她满腔愁怨，积郁成疾而死。这说明（ ）①情绪影响着人们的生活
②情绪是多种多样的
③情绪受多方面因素的影响
④我们要积极面对负面情绪
A、①② B、①③ C、②③ D、①④9. 在某一辆长途客车上，有的旅客们很疲惫正在休息。但是有两个人特别精神，一直在大声聊天，当聊到开心事时放声大笑。旁边的旅客忍无可忍，双方争吵起来。这件事提醒我们（ ）①情绪的表达关乎人际关系
②情绪可以尽情表达和宣泄
③表达情绪时要注意他人的感受
④公共场所不可以表达情绪
A、①② B、①③ C、②③ D、②④10. 下边漫画启示我们（ ）
①人的情绪是复杂多样的
②情绪影响观念和行动
③学会管理情绪，做情绪的主人
④要运用有效方法，调节负面情绪
A、①② B、①③ C、②④ D、③④11. 下面关于情感与情绪说法错误的是（ ）A、情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 B、情感是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 C、情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 D、情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反映逐渐发展12. 随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就上火。由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜。对此认识不正确的是（ ）A、不良情绪容易使人冲动，甚至会带来严重后果 B、不良情绪必然导致交通违法，是“隐形马路杀手” C、“路怒族”应积极调节、控制自己的情绪 D、消极情绪不利于人的身心健康，会产生出不良行为13. 临近中考，初三（1）班的王磊感到越来越烦躁，动不动就发火：做不完的作业，背不完的书，政治历史今年也要闭卷考试，我最怕背，语文英语是我的薄弱学科，上次周练考得很不理想，长跑肯定不达标……后来，通过听听音乐，打打篮球，不快的情绪慢慢就消散了。对此认识正确的是（ ）
A、人生难免有挫折，我们都能战胜挫折 B、我们要减轻学习压力，克服考试焦虑 C、我们要增强自信心，讲究学习方法 D、我们就是通过合理发泄法来调节情绪14. 在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明（ ）①应当用理智力量来控制情绪
②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑
③她运气不错
④她比赛态度不认真
A、②④ B、①③ C、①② D、③④15. 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明（ ）A、输球是件令他高兴的事 B、他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C、他不能正确对待输球和赢球 D、他对比赛结果无所谓二、辨析题
-
16. 生活中不愉快的记忆：在一次接力赛跑中，我掉棒了，同学埋怨我；在一次竞赛中，我失利了，父母责骂我；一次次伤心的记忆让我内心非常难过，但我告诉自己不能被这些挫折打倒，要坚强。
判断：
理由：
17. 材料：小明生日的时候，爸爸不但送了他心仪已久的新手表作为礼物，还带他一起看电影。小明高兴极了，到处与同学分享。同学小杨突然打断了他的喜悦：“就你有爸爸就你开心就你得意。”小明默默地回到座位，嘴里嘟嚷着：“我高兴也错了么？”结合材料，运用所学知识，对小明的言行进行辨析。
18.如果你容易冲动，追求完美，不懂拒绝，烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作，那么，你需要了解自己和对方的情绪，合理调节和控制情绪（如图）
三、材料分析题
-
19. 小敏的微博
下面是七年级学生小敏，在自己的微博上发的两则学习和生活的经历和感悟。
微博一 前天的数学考试，我的好朋友小智因为紧张导致原本会做的题目好几道做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开了考场。之后的两天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
微博二 小学的班主任赵老师十分敬业。最近，听说她生病了，双休日我便约了几位小学同学一起去看望了她，并用我们节约下的零用钱给赵老师买了些水果。我们非常感谢她对我们的精心培育，真是师恩难忘。
(1)、如果你是小敏你准备对小智说些什么？(2)、小敏在微博（二）中的行为有哪些意义？20. “时代楷模”张桂梅，丽江华坪女子高级中学书记、校长，华坪县儿童福利院院长（义务兼任）。她扎根边疆教育一线40余年，创办了全国第一所全免费的公办女子高中，用教育阻断贫困代际传递，带着1804个山里女娃“逆天改命”。现年62岁的张桂梅校长让人既心疼又崇敬：为了省钱，她多年不吃肉，直到后来“吃点肉就会呕吐，就会难受”；她去筹款时，被人放狗咬过，脚上鲜血直流；街头募捐，别人怀疑她是骗子、朝她脸上吐口水。她家中没多少家当，最醒目的是40多项荣誉的获奖证书：全国十佳师德标兵、全国十大女杰、全国先进工作者、全国“五一”劳动奖章获得者、全国最美乡村教师、全国三八红旗手……张桂梅没有孩子，但有1000多个孩子都叫她“妈妈”。
什么力量使她这样坚强？张校长笑着说：“如果我有追求，那就是我的事业；如果我有企盼，那就是我的学生；如果我有动力，那就是坚守我们党的理想信念”。
围绕上述材料，七年级某班准备举行一次主题班会，请你参与进来，与同学们一起探讨下列问题。
(1)、（我分析）从张桂梅校长身上，你感悟到她具有什么样的美好情感？(2)、（我感悟）从“时代楷模”张桂梅校长身上，你能感悟到正面高尚的情感有什么作用？(3)、（我行动）学习感悟张桂梅校长的先进事迹后，你认为在今后的生活中应怎样获得并传递情感正能量？