道法七下2.4.2《情绪的管理》同步试卷
试卷更新日期：2021-03-06 类型：同步测试
一、单选题
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1. 人人都懂大道理，却难以控制小情绪。有时候，事情的结果与我们的情绪息息相关。这启示我们（ ）A、人的情绪复杂多样，我们难以控制情绪 B、要学会合理地调节情绪，成为情绪的主人 C、人有喜有悲是正常的，顺其自然就好 D、情绪危害我们身心健康，我们不能有情绪2. 武汉有一家特殊的照相馆——“情绪照相馆”，被拍者坐在高脚凳上，布景和普通拍证件照时一样，但不一样的地方是，摄影师会和坐在对面的人聊天。对于有些讲述者而言，一些话讲出来，心里就舒服多了。这种调节情绪的方法属于（ ）A、理智控制 B、改变认知评价 C、转移注意 D、合理宣泄3. 疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷：慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散步、做瑜伽……人们这种情绪上的改变体现了（ ）
①转移注意
②改变认知评价
③合理宣泄
④放松训练
A、①② B、③④ C、①④ D、②④4. 下图漫画《不一样的人生》蕴含的道理有（ ）
①情绪是复合的心理状态，无法调适的
②改变认知评价可有效地调节情绪
③放松训练是调节情绪的有效方法
④学会调节情绪，做情绪的主人
A、①③ B、②④ C、②③ D、①④5. 人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是（ ）①青春期的情绪具有波动性 ②要善于激发我们的正面情绪感受
③任其发泄和表现 ④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对
A、①② B、①③ C、①②④ D、②④6. 科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有（ ）①到风景秀丽的野外去散步 ②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰 ④向他人倾诉A、①② B、③④ C、①③ D、②④7. 青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情绪。这种自我调节的方法是（ ）A、自我暗示 B、自我解嘲 C、转移注意 D、合理宣泄8. 情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。我们在表达情绪时（ ）①要适时、适度
②要学会对自己的情绪负责
③要注意场合、方式，顾及别人的感受
④“我的情绪我做主”，别人管不着
A、②③④ B、①②④ C、①③④ D、①②③9. 新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小李感到很焦虑，但转念一想： “大家都是样， 我们在家上好网课，同样能为6月的中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（ ）A、转移注意 B、改变认知评价 C、合理宣泄 D、放松训练10. 擅长钢琴演奏的小丽在校艺术节比赛中意外落选。为此，小丽郁郁寡欢，表示将不再继续练琴。小丽的好朋友应该（ ）①提醒她接纳自己 ②支持她放弃练琴
③鼓励她直面挫折 ④帮助她调节情绪
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④11. 小李脾气比较急躁，在学校经常会与同学发生摩擦，有时一言不合还动手打人。对此认识正确的是（ ）A、小李的做法可以理解，人的情绪难以用理智控制 B、小李处于青春期，情绪反应强烈是正常的现象 C、小李需要学习调节情绪的方法，管理自己的情绪 D、小李不能与同学很好相处，是道德低下的表现12. 2020年这个漫长的寒假，我们与父母朝夕相处。本该感受家的温暖，但处于敏感期的我们，总觉得父母的叮嘱好烦，对父母的建议不屑一顾，认为父母的关心很是多余……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害家人的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”亲人，我们应该：（ ）①封闭自己，以沉默回应长辈 ②学会换位思考，善于沟通交流
③注重自我感受，其他抛在一边 ④合理调控情绪，做情绪的主人
A、①② B、①③ C、②④ D、③④13. 赏析下图——《撒气的“食物链”》，从中可得到的启示是（ ）
①适时参加适合自己的文体活动，有助于排解愤怒
②各种各样的情绪丰富了我们的生活
③要及时提醒自己避免情绪失控
④人的情绪是复杂多样、无法控制的
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④14. 首个抗疫在线心理支持系统——“强肺心理支持系统”已为医护人员和患者提供4000多次心理援助。“强肺心理支持系统”的使用（ ）A、有助于调控情绪，做情绪的主人 B、一定能培养面对困难的勇气和坚强的意志 C、有助于培养独立思维和批判精神 D、解除了医护人员和患者的压力与焦虑15. 现代社会生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗等；而情绪低落时，会越来越讨厌自己的长相……这说明（ ）A、情绪丰富了我们的生活 B、要学会合理地调节情绪 C、要完全消除负面的情绪 D、人的情绪是复杂多样的16. “发怒一分钟，便失去60秒的幸福。”这启示我们（ ）A、遇到任何事情都不能发泄 B、情绪发泄是个人的行为 C、不要表达任何情绪 D、要学会调控自己的情绪二、辨析题
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17. 小马路过花坛的时候，听到有两个同学在背后评论他，并且有的评价很明显就是对他有偏见，小马感到心里很不舒服。难受的小马找到班主任老师诉说心里的苦恼。老师告诉他，要尝试着与那两个同学沟通，消除误解，并且不要因为别人的评论而盲目地去否定自己。对于他人的评价，每个人都有自己应对问题的不同方法
18. 某同学自小脾气暴躁，遇到稍不顺心的事，就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。学习了七年级《道德与法治》的有关内容后，他说：“我的情绪我做不了主，我的情绪不能控制。”请你运用所学知识，对该同学的言论“我的情绪不能控制”进行辨析。
三、材料分析题
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19. 【忆海拾贝健康成长】
回首三年的初中生活，我们心中充满依恋。三年的生活让我们收获颇多，难以忘怀的事情也很多，有欢乐幸福，也有烦恼忧愁……以下是小安的两则日记片段，让我们共同成长。
◆父母的叮嘱在耳边响起时，我会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧的时候，我会不屑一顾，把孝道置于脑后；同学的无心之言，我会认为是在贬低自己；老师多看两眼，我会觉得是“不怀好意”……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母、同学和老师的“刺猬少年”。现在我长大了，我不再是“刺猬”了！
◆不知不觉已到初三的冲刺阶段了，三月底就要进行一模考试了，我感觉自己没有准备好，害怕考砸了，于是心里越来越压抑。我晚上经常失眠，因而白天上课打不起精神，难以集中注意力……我该怎么办？
(1)、避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该怎么做？(2)、请你帮小安走出困境，向他提出合理的建议。20. 阅读下表不良情绪产生的主要原因
不良情绪的表现及消极影响
调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩
无精打采，萎靡不振
不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评
忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾
愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间
烦恼，学习效率下降
摔打物品，以泄怨气
(1)、帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。(2)、请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。