初中生物人教版八年级下册8.3.1评价自己的健康状况 同步练习

试卷更新日期：2021-01-31 类型：同步测试

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一、单选题

  • 1. 当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（　　）
    A、分散注意力，如打球、下棋等 B、将烦恼向亲友诉说 C、找一个适当的理由自我安慰 D、自我封闭，不与他人交流

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  • 2. 考试临近，很多同学在考前为了舒缓心理紧张，采用的下列方式中不妥当的是（   ）
    A、做做深呼吸 B、听听舒缓的音乐 C、静心阅读一本教材 D、到歌厅唱歌

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  • 3. 新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（　　）
    A、沉迷网络游戏 B、适度开展体育锻炼   C、多和家人交流 D、积极参加线上学习活动

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  • 4. 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（　　）
    A、把烦恼藏在心里 B、不注意场合随意发泄 C、向亲人或朋友倾诉 D、去网吧玩游戏或聊天

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  • 5. 近年来，世界卫生组织又把道德修养和（　　）也纳入了健康的范畴
    A、生殖质量 B、肝炎 C、非典型肺炎 D、癌症

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  • 6. 对我们中学生来说，心理健康的核心是（    ）
    A、保持愉快的心情 B、保持智力正常 C、保持良好的人际关系 D、保持良好的学习成绩

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  • 7. 我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明（ ）
    A、中医是错误的 B、人的情绪与健康无关 C、消极情绪对人体健康有害 D、人的疾病都是由消极情绪造成的

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  • 8. 柯蒂斯说“幸福的首要条件在于健康”。下列健康、免疫及急救的说法，不正确的是（   ）

    A、健康包含身体、心理及对社会良好的适应状态，而不仅仅指身体健康 B、分析图I可知第二次注射疫苗后，体内产生抗体的速度更快，产生抗体的量更多 C、从免疫的成分看，图I中注射的疫苗甲属于抗原，其目的是保护易感人群 D、某人体内三种血管的血流速度如图II所示，若乙血管受伤，则应在伤口的近心端用止血带按压止血

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  • 9. 健康是人生的第一财富，健康新概念是指（    ）

    ①身体上的良好状态  ②心理上的良好状态  ③社会适应方面的良好状态

    A、①② B、①②③ C、②③ D、①③

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  • 10. 下列不属于健康的含义是（     ）
    A、我经常参加体育锻炼 B、我会做饭 C、我有个当生物学家的理想 D、我很自信地与我不熟悉的人交谈

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二、判断题

  • 11. 肌肉发达，强健有力，没伤没病就是健康。

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  • 12. 考生考试前非常紧张，睡眠不好，最好的解决办法是吃适量的安眠药。

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  • 13. 世界卫生组织对健康的定义包括了身体和心理两个方面。

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  • 14. 哭是调整不愉快心情的一种方法．（判断对错）

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  • 15. 健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是指没有疾病．（判断对错）

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三、综合题

  • 16.

    如图为宜泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：

    (1)、图中的三种方式分别是A： ；B、 ；C、 ．

    (2)、小明遇到烦心事，他采取图A所示方法渲泄烦恼，不过它是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答： ．

    (3)、有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答： ．

    (4)、日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？答： ．

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  • 17. 处在人生黄金时期的青少年，要养成良好的生活卫生习惯，确立积极健康的生活态度，学会一些急救的常识，保持健康地生活。请回答下列问题：
    (1)、王强同学近来正在变声期不爱说话，又受到晚上遗精的烦恼，因此总是闷闷不乐。自我调整的方法应该是、。
    (2)、李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口涌出大量的鲜血，正确的急救措施是、。春游时除了携带必备的外用药，还需自备的内服药品有等。  (写出三种药品名称)
    (3)、去年冬天某班有三位同学相继患上了流感，老师采取了下列措施：①让患病的同学在家休息，②带领全班同学注射流感疫苗，③要求同学每天勤洗手并保持教室空气畅通。措施②的作用是 ， 注射疫苗属于免疫。
    (4)、周末张红和同学们去聋哑学校调查先天性聋哑的发病情况，发现患病学生大多有家族遗传史，且多数学生的父母是正常人，说明该遗传病是由基因控制的。减少遗传病发生最有效的措施是。

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  • 18.

    前几天初一年级同学走进了“农业博物馆”开展了学科实践活动．其中在“青少年科普陈列”中，有一个体质测量仪．站到测量仪上，它会自动报出你的身高体重，并计算出健康指数是多少，告诉你是偏瘦偏胖还是刚刚好，倡导人们建立合理的饮食结构和良好的生活方式．那么测量仪是怎样测量健康指数的呢？

    健康指数也称体质指数（BMI，即身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准．

    计算公式是：体质指数（BMI）=

    (1)、若某人体重60公斤，身高1.80米，请你计算他的体质指数（BMI）


    体质指数（BMI）

    体重过轻

    低于18.5

    正常范围

    18.5～24

    体重过重

    25～27

    轻度肥胖

    28～32

    中度肥胖

    高于32

    (2)、BMI值主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标．

    根据表格，可以判断此人的体质指数属于范围．

    (3)、青少年与成年人不同，身体正处于发育阶段，因此上述表格仅作为一个参考．请根据上述情况，若想让自己的身体更加健康，请给出一条建议． ．

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  • 19. 阅读下面的材料，回答问题．

    现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．

    (1)、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和 方面良好状态．

    (2)、健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有            

    ①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长

    A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④
    (3)、日本大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预．儿童青少年心理健康的核心是     

    A、肌肉发达   B、身高正常 C、无疾病 D、心情愉快
    (4)、在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题．当情绪不好时，可以通过下类活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解          

    A、看电视电脑  B、摔枕头、打沙包 C、自我安稳 D、大哭一场
    (5)、孤单会增加烦恼，痛苦不要在心里，给知心朋友讲讲委屈，或给朋友打个电话，这样做可以使自己身心处于         

    A、积极的健康状态   B、消除烦躁的心态 C、注意力高度集中  D、乐观的人生态度．

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